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体のこと
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冬の体のケア 体の冷え対策について
12月に入った頃から急に寒くなってきました。やっぱり冬ですね。冬の体のケアとして、一番に思いつくのは、「体の冷え対策」ではないでしょうか。 今回は、誰でも簡単にできる体の冷え対策について、紹介したいと思います。 どうして体を冷やすと良くない... -
体調が良くない時の体のエネルギーの使い方
自動車がガソリンで動き、エアコンが電気で動くように、私たちの体も、体の持つエネルギーで動いています。 怪我や病気がなかなか良くならない、体調の悪さが続く、といった時に、どんなことに気をつけたらいいでしょうか。実は、この体のエネルギーの使い... -
東洋医学の施術はどんな時に受けるのがいいですか
東洋医学で体調を整えてみたい、という方の中には、東洋医学の施術はどんな時に受けたら良いのかよく分からない、と感じる方がおられるかもしれません。 いったい、東洋医学の施術は、どんな人が、どんな時に、受けるのがいいのでしょうか。 今回は、どん... -
１回５分でできるメンタルリセット
健康のためにおすすめの体のケアとして、以前、「誰でも始められる体のケア」という記事を書いたことがあります。その中で、心のケアとして「満足する」ということについて紹介しました。 ですが、この「満足する」という心がけは、意外に難しいものです。... -
新鮮なものを食べよう
健康のためには食べ物が大切、と言われます。確かに、私たちの体は私たちが食べたもので作られますので、その通りだと思います。時々患者さんにも「どんなものを食べれば、健康になれるでしょうか」と聞かれます。 そのように聞かれた時、私は「新鮮なもの... -
背中の汗で分かる体の弱い部分
暑い日が続きます。クーラーのない部屋にいると、汗をいっぱいかいてしまいます。 発汗は、体温を下げるための体の反応と言われていますが、発汗の様子を注意深く観察すると、すぐに汗をかく所と、あまりかかない所があります。特に背中は、すぐに発汗して... -
夏バテにならないために気をつけること
7月に入ったばかりですが、もう夏がやってきました。夏の暑さは年々激しさを増していて、ちょっと怖くなるぐらいです。今年もきっと、暑い夏になるのでしょう。 夏の体調で気になるのは、夏バテです。夏バテになると、体が重くて、だるくて、本当に辛いで... -
誰でも始められる体のケア
健康維持のためには、体のケアが欠かせません。と言っても、どんなことから始めたらいいのかよく分からないという方も、いらっしゃると思います。そこで今回は、誰でも始められる体のケアを３つ紹介したいと思います。 早寝 早寝をした方が体には良い、と... -
健康維持がおすすめ
体のケアについて、皆さんはどのように考えておられるでしょうか。人それぞれに考え方があると思います。いくつか挙げてみると、 日頃から生活習慣を整え、定期的にメンテナンス行う 何か症状があったり、体調が悪い時だけ気を付ける 病気になってから対処... -
健康になる方法
時々患者さんに、「健康になるにはどうすればいいですか」と聞かれることがあります。どうすればいいか、改めて考えると、実はすごく単純なことだと思います。 それは、「体を大切にする」ことです。 私たちは日々の生活で、体に様々な負担をかけてしまい...
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